Korenska čakra

Korenska čakra ali Muladhara je prva izmed sedmih glavnih čaker. Predstavlja naše korenine, naš obstoj in povezanost z zemljo. Je temelj, na katerem gradimo vse drugo.

Njeno osnovno sporočilo je preprosto:

JAZ SEM.

Povezana je s stabilnostjo, udobjem in varnostjo. Govori o tem, kako trdno stojimo v svojem življenju, kako doživljamo svoje telo, koliko zaupamo sebi in življenju ter ali imamo občutek, da nekam pripadamo.

Na čem stojim?

Tako kot drevo potrebuje močne korenine, da lahko raste, tudi človek potrebuje svoje temelje.

To niso samo materialne stvari. Občutek varnosti ustvarjajo naše telo, dom, družina, odnosi, delo, sposobnost poskrbeti zase, finančna varnost in predvsem notranje zaupanje, da bomo kos življenju tudi takrat, ko se okoliščine spremenijo.

Korenska čakra nas zato postavlja pred zelo osnovna vprašanja:

• Ali se počutim varno?
• Ali zaupam sebi in življenju?
• Ali znam poskrbeti zase in za svoje potrebe?
• Ali čutim, da nekam pripadam?
• Ali imam občutek, da stojim na trdnih tleh?

Ko je v nas veliko strahu in negotovosti, lahko začnemo varnost iskati predvsem zunaj sebe. Oklepamo se ljudi, odnosov, materialnih stvari, denarja, navad ali situacij, ker nas je strah, kaj bi se zgodilo, če bi jih izgubili.

Na drugi strani se lahko pojavi občutek, da nimamo dovolj energije, da težko zastopamo svoje interese, da ne zaupamo sebi ali da nas spremembe prestrašijo.

V obeh primerih je vredno pogledati globlje: česa me je pravzaprav strah?

Vzorci, ki jih nosimo s seboj

Velik del našega odnosa do varnosti se oblikuje že zelo zgodaj.

Skozi družino, okolje, šolo in življenjske izkušnje prevzemamo prepričanja o tem, kakšen je svet, komu lahko zaupamo, kaj pomeni biti varen, kako se pride do denarja, koliko moramo delati, kaj si zaslužimo in kaj moramo storiti, da bomo sprejeti.

Nekatera prepričanja nam koristijo. Druga nosimo s seboj še dolgo potem, ko jih ne potrebujemo več.

Morda smo odraščali ob prepričanju, da denarja nikoli ni dovolj. Da moramo vse narediti sami. Da drugim ne smemo popolnoma zaupati. Da moramo biti ves čas previdni. Da se je sprememb bolje bati. Ali pa, da smo varni samo takrat, ko imamo vse pod nadzorom.

Takšni vzorci lahko postanejo tako domači, da jih sploh več ne opazimo. Zato je prvi korak vedno zavedanje.

Ne zato, da bi iskali krivca za preteklost, ampak zato, da lahko danes izberemo drugače.

Strah kot pomembna tema korenske čakre

Ena najmočnejših tem prve čakre je strah.

Strah pred izgubo. Strah pred pomanjkanjem. Strah pred spremembo. Strah pred neuspehom. Strah pred tem, da ne bomo zmogli.

Ob njem se lahko pojavijo tudi občutki negotovosti, sramu, manjvrednosti, osamljenosti, nezaupanja, jeze ali nemoči.

Delo s korensko čakro zato ni boj proti strahu. Najprej ga moramo prepoznati.

• Kaj me trenutno najbolj skrbi?
• Kaj mislim, da bi se zgodilo, če bi izgubil oziroma izgubila nekaj, kar mi daje občutek varnosti?
• Ali je nevarnost res prisotna v tem trenutku ali jo ustvarjajo moje pretekle izkušnje in prepričanja?
• Kaj lahko naredim danes, da bom bolj zaupal oziroma zaupala sebi?

Od misli nazaj v telo

Korenska čakra je tesno povezana s fizičnim telesom in telesnimi občutki.

Ko smo ves čas v mislih, načrtujemo prihodnost, premlevamo preteklost ali razmišljamo o tem, kaj vse bi lahko šlo narobe, izgubljamo stik s sedanjim trenutkom.

Zato je eden najpreprostejših načinov dela s korensko čakro prizemljitev.

Rdeča barva in korenska čakra

S korensko čakro je povezana rdeča barva, ki simbolizira energijo, življenje, moč, aktivnost, pogum in voljo.

Pri meditaciji lahko svojo pozornost usmerimo v področje na začetku hrbtenice in si predstavljamo svetlečo rdečo svetlobo. Z vsakim vdihom jo zaznamo nekoliko jasneje. Z vsakim izdihom dovolimo telesu, da se sprosti. Vizualiziramo lahko tudi rdeč lotosov cvet.

S korensko čakro se povezujejo tudi stik z zemljo, hoja z bosimi nogami ter kristali, kot so obsidian, hematit, oniks, rdeči jaspis, črni turmalin in granat. Med eteričnimi olji se uporabljajo zemeljski vonji, kot so cedra, rožmarin, sandalovina, bazilika in pačuli.

Vprašanja za samoraziskovanje

Vzemi si nekaj časa in odgovori čim bolj iskreno. Ne išči »pravilnega« odgovora. Opazuj, kaj se pojavi.

• Kako skrbim za svoje telo in kako ga sprejemam?
• Kdo je odgovoren za moje življenje?
• Kaj ali kdo me zadržuje pri osebni rasti?
• Komu čutim, da pripadam?
• Kako skrbim za svoje preživetje in materialne potrebe?
• Kdo me v življenju podpira?
• Kakšna so moja prepričanja o revščini, denarju in pomanjkanju?
• Kakšen odnos so imeli do denarja, dela in preživetja moji starši?
• Katere njihove vzorce še vedno nosim s seboj?
• Koliko sem neodvisen oziroma neodvisna?
• Koliko zaupam sebi, da bom znal oziroma znala poskrbeti za svoje potrebe?
• S čim pritiskam nase?
• Kakšne ovire si postavljam sam oziroma sama?
• Kaj lahko storim, da to spremenim?

Kaj želim opustiti?

Ko nekaj prepoznamo, se lahko vprašamo tudi, česa ne želimo več nositi s seboj.

Morda je to strah. Občutek krivde. Jeza. Sram. Občutek manjvrednosti. Nezaupanje. Ljubosumje. Tekmovalnost. Osamljenost. Občutek nemoči.

Ni treba spreminjati vsega naenkrat. Izberi en vzorec, ki ga trenutno najmočneje prepoznavaš pri sebi. Opazuj, kdaj se pojavi, kaj ga sproži in kako se takrat odzoveš. Že to, da ga začneš prepoznavati, je pomemben korak.

Afirmacije za korensko čakro

Pri delu s korensko čakro si lahko pomagaš tudi z afirmacijami:

• Sem varen oziroma varna in preskrbljen oziroma preskrbljena.
• Povezan oziroma povezana sem s trenutkom zdaj.
• Sem prizemljen oziroma prizemljena.
• Imam vse, kar potrebujem.
• V svojem telesu se počutim varno.
• Moje telo je moj prijatelj.
• Vdihujem zaupanje in izdihujem strah.

Najprej ustvarimo temelje

Korenska čakra nas vrača k osnovam.

K telesu. K zemlji. K občutku pripadnosti. K našim potrebam. K odnosu do varnosti. In predvsem k zaupanju vase.

Ni mogoče nadzorovati vsega, kar nam bo prineslo življenje.

Lahko pa postopoma gradimo nekaj drugega – občutek, da ne glede na spremembe zaupamo sebi, da bomo znali narediti naslednji korak.

Včasih je dovolj, da se za trenutek ustavimo, začutimo tla pod nogami in se spomnimo:

Sem tukaj.
Čutim svoje telo.
Stojim na svojih nogah.
Zaupam si.

Z ljubeznijo,
Živa